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外痔属于痔疮类疾病，它发生在肛管齿线以下，靠近肛门端。患者通常会感到肛门不适，疼痛或者瘙痒。久坐久站及不良习惯会导致此病。使患者生活质量受到影响。那么外痔球怎么消除？下面我们一起来看看。
外痔突出肉球大多是结缔组织外痔。这种痔疮一般没有疼痛，只有一些轻微的不适症状，如跌倒、异物感、排便不洁感等。
1、保持卫生
做好肛门的清洁卫生，尤其是痔疮的位置，因为这一位置很容易堆积病菌，只有解决好肛门的清洁，才能护理肛门。注意排便的时间，也要避免长时间熬夜，因为这些事情的发生，对身体的危害很大。
2、防止运动过量
应当多多呵护肛门，只要发生成外痔肉球，这时就要避免强烈的运动，如：骑车、慢跑、打篮球等，因为这种健身运动会强烈摩擦肛门，就会造成外痔疮裂开，病情越来越重，这时就会发生出血等状况。
3、维持好的情绪
过度的焦虑或压抑的心态就会影响身心健康，这时就会加重病情，反之，良好的心态会降低病情的转化，提高自身的免疫力技术，这可以预防痔疮，这有着很好的效果。
4、饮食疗法
想要清除痔疮外痔的肉球，可以多多进行饮食搭配，如：饮食口味清淡、少吃辛辣刺激、油腻等食物，这可以防止食材不能完全的吸收，不然会容易造成便秘的发生。
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